Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal

Selamat datang Korea Telecom di Portal Ini!

JAKARTA – Salah satu masalah saluran kemih utama yang dihadapi masyarakat di Indonesia adalah batu ginjal dan saluran kemih. Meski sudah banyak metode modern untuk mengobati batu ginjal seperti RIRS (Retrograde Intrarenal Surgery), namun masalah kesehatan ini sebaiknya dihindari. Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal

RIRS, demikian diketahui, merupakan sebuah terobosan dalam dunia bedah pengobatan batu ginjal. Metode invasif ini tidak hanya efektif dalam mengatasi masalah batu ginjal, tetapi juga menawarkan banyak keunggulan dibandingkan metode bedah lainnya.

Prof Dr Noor Rasheed, Sp.U (K), salah satu dokter spesialis RS Silwam ASRI. Noor Rasheed memberikan beberapa tips agar tetap sehat untuk mencegah batu ginjal. Kondisi Celine Dion Memburuk Didera Penyakit Stiff Person Syndrom, Apa Itu?

Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti.

A Minum banyak air

Salah satu penyebab utama batu ginjal adalah dehidrasi. Minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini membantu menghilangkan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal baru.

B Batasi asupan garam.

Makan terlalu banyak garam meningkatkan risiko batu ginjal. Batasi asupan makanan olahan tinggi garam dan hindari menambahkan garam ekstra ke dalam makanan Anda.

C. Makan lebih sedikit makanan kaya oksalat.

Bayam, wortel, Makanan seperti coklat dan teh mengandung zat yang disebut oksalat, yang berkontribusi terhadap batu ginjal. Hindari makanan tersebut, apalagi jika Anda memiliki riwayat batu ginjal.

D. Makanlah makanan yang kaya serat. Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal

Buah-buahan kaya serat; Makanan seperti sayur mayur dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Serat mengikat zat-zat yang dapat membentuk batu ginjal di sistem pencernaan dan memastikan zat tersebut dikeluarkan dari tubuh.

E.Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan ginjal. Olahraga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko batu ginjal, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi. RIRS adalah prosedur bedah invasif minimal yang efektif untuk pengobatan batu ginjal. Dengan berbagai manfaatnya, RIRS telah membantu banyak pasien agar cepat sembuh dan mengatasi masalah batu ginjal. Selain itu, menjalani pola hidup sehat dengan pola makan seimbang dan rutin berolahraga juga sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan menggabungkan perlengkapan medis yang tepat dan gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan ginjal. Tentang program susu dan makan siang gratis; Pakar Kesehatan: Menurut Ray, program susu gratis dan siang hari sangat relevan dan diperlukan. Korea Telecom 10 Februari 2024